说到武术，他永远都带有一些神秘色彩，飞檐走壁，水上飞燕等等，带有极其神秘的色彩，但是现如今，武术也逐渐成为大家眼中强身健体的存在，武术作为群众性的健身活动，不分男女老少、体质强弱都可选择武术中不同的项口来锻炼。如想在竞技武术中有所进步，可考虑如下因素:
①你对武术中哪些项目有兴趣?爱好程度如何?
②你年龄、身高、体重、体型、体质情况如何?
③你个人的运动能力如何?
一般来说，武术中各项目的特点与习练者的年龄、体型、体质及运动能力等有很大关系。接下来看看南昌华东文武学校的说法吧。
长拳类项目:以青少年身材匀称、身高适中，性格外向、热情，有较好的速度、灵巧、弹跳及协调性等条件者易练出成绩。
太极拳类项目:年龄可稍大一些，中青年练都不为晚，对身材的要求并不严格。自我感受性良好，腿部力较强，性格内向、稳重等条件较好者易练出成绩。
南拳类项目:年龄亦可稍大些，以年轻力壮，力量、速度及体力较好、性格刚烈者易练出成绩。
练散手:因散手比赛是按体重分级进行的，故要求年轻力壮，力量、速度、灵敏素质较好，能吃苦耐劳，勇敢顽强，敢于拼搏者为宜。
武术的适应面较宽，只要身体发育完好，无特殊生理缺陷和疾病者都适宜练武术，关键在于自己的爱好程度和自信心。